nedogurok: (Default)
Утащено у [livejournal.com profile] ermakova_s_i

Доктор Волков — создатель знаменитой методики очищения организма. Уверяет, что фаст-фуд вреднее курения.

Вот некоторые мысли Анатолия Волкова:

* Я сплю четыре часа в сутки и встаю без будильника и с удовольствием. Один из основных способов, которым я этого добиваюсь, — обливание. Перед сном надо вылить на себя ведро холодной воды, предварительно хорошо разогревшись в душе.

Только именно ведро и на загривок, не на голову. Холодный душ только тонизирует организм, а одним махом вылитое на себя ведро воды настраивает организм на восстановление во сне, вы спите меньше, а сон становится эффективнее. Так сколько времени вы тратите на сон?

обливания нужны, чтобы в организме появился ритм ... за день появляется разной степени асинхронность функций, и без коррекции которой восстановления не происходит в полной мере...

а для детей это чудесно, только маленькие могут выдать негативную реакцию на купание, поэтому нужно понижать температуру постепенно, например на 1 градус в неделю.

воротниковая зона - управляющая, на ней представлена вся регуляция организма и это создает единый ритм... прислонитесь спиной к стене, наклоните голову и лейте за нее в стену.
душ не годится, душ тонизирует, а ведро - успокаивает...

"воротниковая зона" - это место, где присутствуют активные точки всего организма - поэтому воздействовать на нее удобно... многократная смена температур при обливании душем возбуждает организм... однократный контраст - создает ритм, что помогает оптимизировать сон... обливаться из ведра можно и утром, чтобы ликвидировать неточность ночного восстановления, но, по опыту, вечер - выгодней для этого...

* И на вопрос «Что такое здоровый человек?» я отвечу так: это человек, который просыпается с утра и улыбается. Я очень редко встречаю людей, которые просыпаются с улыбкой. Это замечательно делают дети, они как только вскакивают с кровати, уже улыбаются, но так почти никогда не делают взрослые. А это тоже имеет отношение к вопросу о хорошем самочувствии и хорошем здоровье.

То есть мой тест мог бы звучать так: «Часто ли вы просыпаетесь с улыбкой?» Если ответ «да», вас можно от души поздравить. Если ответ «нет», возможно, вам следует внимательней послушать свое тело. Я говорю о просыпании... посмотрите на детей - они улыбаются еще не открыв глаза.

* Если человек хочет решить какую-то проблему со здоровьем (именно проблему со здоровьем, а не вопрос жизни и смерти) с помощью таблеток, то он предполагает, что без них организм жить не может и здоровье можно заполучить только с их помощью. Но вот что происходит на самом деле.
Если у человека высокая температура — ему плохо.

Но его организм в это время занят делом — он мусор уничтожает, и есть причина, по которой эта температурная реакция включилась. А если попытаться заблокировать реакцию, то получится, что человек сам себе жить не дает. Потому что температура — это известный способ денатурации белка или, во всяком случае, значительного его деформирования. Дальше появляются сопли, мокрота — это все гликированный, недоокисленный белок. Таким образом кровь очищается.

Никакой другой задачи в этом нет, если не считать, конечно, что организм — это клинический идиот, который рождается, чтобы все время ломаться, а вокруг ходят люди, которые очень много понимают и все время не дают ему умереть от того, что он такой дебил.
Депрессия, например... Что это такое? По сути — ограничение деятельности. Разной, не только внешней. Что означает ограничение деятельности с точки зрения организма? Ему просто может не хватать сил на эту деятельность, и он ее выключает.

Я создала новый таг "попробовать весной", чтобы не забыть.

Profile

nedogurok: (Default)
nedogurok

April 2017

S M T W T F S
       1
2 3 4 5 6 78
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 19th, 2017 09:04 am
Powered by Dreamwidth Studios