nedogurok

Оказывается, на Западе серьезные учебные и медицинские учреждения вовсю заимствуют медитационные техники и популяризируют среди населения.
Берут медитации, известные много тысяч лет, типа "любящей доброты" или слежения за дыханием, анализируют их и внедряют их, например, в госпиталях.

Медитация применяются вовсю при лечении депрессии или для уменьшения боли терминально больных пациентов в дополнение к обычному набору лечебных средств.

Профессора Кембриджа, Оксфорда и других университетов пишут книги о медитации. Например, доктор Марк Уильямс, профессор клинической психологии университета Оксфорда, доктор Джон Тисдейл, котрый занимал старшие исследовательские позиции в департаменте психиатрии университета Оксфорда и в центре изучения мозга университета Кембриджа. А также доктор Зиндел Сигел из университета Торонто и доктор Джонатан Катат-Зинн из медицинской школы университета Массачусетс.

Вышеупомянутые ученые написали много книг по медитации и ее применении вместе с другими психологическими методами лечения различных растройств. У меня пока в руках их книга "Путь созерцания для работы с депрессией". Очень прикольно.

В отличие от описания практик различными мистиками научный подход отличается тем, что ученые реально анализируют механизм работы ума и механизм действия медитации, раскладывают по полочкам. Мистический элемент с присущей ему романтикой и тайной, правда, убирается, но остается полная ясность и информацию можно применять на практике. Во всяком случае, я в первый раз читаю такое ясное описание того, почему и как работает медитация.

Если будет время, напишу поподробнее.

Оффтоп: а мы нашему Котлетусу сделали операцию на ухо. Прикольно: местные веты фиксируют швы обычными пуговицами.У котэ их сейчас на ухе шесть. Завтра снимаем швы. Фотка, накоторой видна одна пуговица, ниже).

Читаю сейчас описание состояний в игре Лила и впервые вижу четко выраженную мысль: на определенном уровне опредленные качества, которые обычно сичтаются отрицательными во всех учениях, полезны и положительны. Их надо культивировать и с ними работать: гнев, жадность, тщеславие, зависть. Гнев полезен для защиты себя. Пока безопаность не стала дефолтовым чувством, гнев надо исследовать и использовать.

Жадность полезна как мотиватор к действиям: я хочу этого, и я буду этого добиваться. Я хочу этого много.

Зависть примерно то же самое.

Тщеславие связано с высокой самооценкой. Сначала она может ощущаться так.

В обществе люди обычно это понимают и на людей практикующих смотрят с усмешечкой. Типа идиоты. И они правы в том случае, если человек, не отработав базу, начинает искать просветления. У таких молодых, да ранних, все эти качества потом все равно вылазят. в самое неподходящее и разрушительное для других время.

Однако тут есть один тонкий момент: если вы уже понимаете, что кроме этих замечательных качеств есть и другие мотиваторы, то не надо обманывать себя, что этим надо продолжать пользоваться. Надо четко видеть момент, когда нужно переключаться на другое. А для этого подойдет благотворительность, медитация и прочие чувства. Если подолжите этим пользоваться, получится такая же хрень, как и в первом случае.