![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
nedogurokДля того, чтобы надыбать немного энергии, чтобы заниматься всякими интересными и полезными практиками, нужно посмотреть, куда эта энергия девается - я 100% уверен, что она у вас есть, только если ее на что-то нехватает, значит она тратиться нерационально... Итак :)
Берется листок бумаги, разбивается на 4 колонки и в заголовке к каждой пишется по 1 вопросу
1) Что я подумал?
2) Что я сделал?
3) То ли это, что я хочу делать?
4) Что меня тревожит?
2) - Имеется в виду, что вы делаете в данный момент.
Поставьте таймер и отвечайте на вопросы каждые 15 минут (можно каждые полчаса, если вы ленивец :D). Ответы записывайте короткими, емкими фразами.
Как анализировать данные (может :) ) будет сказано в следующей серии, если сами не догадаетесь...
Помимо анализа, само выполнение этого упражнения позволит вам выполнять то, что вы делаете в течении дня более осознанно и значит тратить меньше энергии.
Берется листок бумаги, разбивается на 4 колонки и в заголовке к каждой пишется по 1 вопросу
1) Что я подумал?
2) Что я сделал?
3) То ли это, что я хочу делать?
4) Что меня тревожит?
2) - Имеется в виду, что вы делаете в данный момент.
Поставьте таймер и отвечайте на вопросы каждые 15 минут (можно каждые полчаса, если вы ленивец :D). Ответы записывайте короткими, емкими фразами.
Как анализировать данные (может :) ) будет сказано в следующей серии, если сами не догадаетесь...
Помимо анализа, само выполнение этого упражнения позволит вам выполнять то, что вы делаете в течении дня более осознанно и значит тратить меньше энергии.
