nedogurok

Вечером, когда темно на улице и никто не мешает - садись на стул, расслабься несколько минут, затем представь, что у тебя над головой открывается канал и уходит он далеко далеко в космос. Затем, начинаешь тихонько напевать, очень спокойно и нежно, как колыбельную поешь песню или набор звуков, которые придут тебе в голову. Напевая, стараешься интуитивно почувствовать как в космосе начинает материализовываться что-то, что заключает в себе мудрость и смысл, то, что для тебя имеет важное значение - по возможности стараешься слиться и почувствовать, с какими ощущениями у тебя связано это что-то: какие эмоции вызывает, образы. Запоминаешь. Потом будешь концентрироваться на них, чтобы вспомнить этот опыт. Ты начинаешь танцевать, чтобы подманить свою душу поближе. Затем, когда она совсем рядом - останавливаешься и обнимаешь ее, и вводишь внутрь себя. Затем, постояв столько, сколько нужно чтобы вернутьcя в мир, открываешь глаза. Если теперь тебе нужно будет вспомнить о своей душе представляешь ощущения и образы во время медитации.