Знаешь, вот когда паника приходит, тогда очень как раз понимает осознание, что что-то хорошее в мире происходит все равно. То есть это совет один. Ты приучаешь мозг искать хорошее, и он знает, что оно есть. А также понятно, что делать, когда застрял - делать что-то другое, где затыка нет. Вот это знание как раз помогает. Это я из собственного опыта говорю.
"Кто-то из психологов говорил, что надо почаще задавать себе вопросы - "кто я сейчас?", "где я сейчас?" Я медитировала лет двадцать, в том числе и на коан "кто я". Получала так называемые мистические опыты. Но обдурить себя такими вопросами можно, как нефиг делать. Вобщем, после многолетней веры в осознанность и медитацию могу сказать, что глубинных психологических проблем она не решает.
Кстати, где-то когда была статья про разницу между духовной практикой и психологической терапией. Про то, что это две фундаментально разные вещи, и практика духовная не решает психологических проблем, а терапия, соответсвенно, духовных. Это Гуру какой-то просветленный писал из Тибета, вроде. Надо бы поикать автора.
Так что я предпочитаю простые практические советы сейчас.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
no subject
Date: 2017-01-22 04:38 pm (UTC)"Кто-то из психологов говорил, что надо почаще задавать себе вопросы - "кто я сейчас?", "где я сейчас?" Я медитировала лет двадцать, в том числе и на коан "кто я". Получала так называемые мистические опыты. Но обдурить себя такими вопросами можно, как нефиг делать. Вобщем, после многолетней веры в осознанность и медитацию могу сказать, что глубинных психологических проблем она не решает.
Кстати, где-то когда была статья про разницу между духовной практикой и психологической терапией. Про то, что это две фундаментально разные вещи, и практика духовная не решает психологических проблем, а терапия, соответсвенно, духовных. Это Гуру какой-то просветленный писал из Тибета, вроде. Надо бы поикать автора.
Так что я предпочитаю простые практические советы сейчас.