Самогипноз для сна

Мэтью Эдлунд выяснил, что очень многие из его коллег-врачей используют различные формы сапогипноза для сна, например, подсчет дыханий, повторение различных слов, таких как «мир» или «спать», представление различных умиротворяющих образов.

Во время фазы быстрого сна различные части мозга включаются и отключаются поочередно. Различные системы активируются и дезактивируются, и все это очень отличается от того, как эти системы работают во время бодрствования. В частности большая часть теменной доли полушарий головного мозга отключается, а именно эта часть отвечает за ориентацию в трехмерном пространстве.

(на фотке дзенский сад камней из Дайтокудзи, Киото)



( Read more... )