nedogurok: (Default)
[personal profile] nedogurok
Долго по лени своей я искала какую-нибудь систематизированную инфу, как надо питаться. Что-нибудь на макроуровне,чтбы можно было взять за основу.И мне понравилось вот это: http://friend-horatio.livejournal.com/758826.html
Человек не поленился и распределил, какие группы продуктов сколько раз в неделю нужно есть. Мне понравилось. Можно нарисовать себе в Эеселе табличку и заполнять ее, стремясь к гармонии.
Например, я не знала, что фасоль и овощи хорошо есть несколько раз в неделю, а кашу ежедневно. Вот молочку мне надо подскоратить, хоть тут и говорится, что ее нужно потреблять тоже каждый день.

Этот подход удобен тем, что на его основе свое питание можно настраивать дальше. Уже конкретно брать группы продуктов и выбирать отдельные продукты, которые подходят.

А чем пользуетесь вы?
(deleted comment)

Date: 2010-01-19 01:40 pm (UTC)
From: [identity profile] nedogurok.livejournal.com
Понятно, что индивидуально. Но я всегда искала какие-то общие принципы и в частности соотношение базового потребления различных продуктов, на котором можно строить что-то свое.

Profile

nedogurok: (Default)
nedogurok

April 2017

S M T W T F S
       1
2 3 4 5 6 78
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 19th, 2025 07:19 pm
Powered by Dreamwidth Studios