Давайте разбираться. Сразу скажу, что очень не понравилось, когда упор делается не на приведенных фактах, а на сайте, где опубликована статья. Да будь он хоть сто раз сантехнический, главное, чтобы информация, приведенная в статье, соотвествовала действительности. А она соответствует.
Интереса ради я решила исследовать, сколько же в среднем нужно человеку воды. Увы, найденные мной данные варьировались от 1750 мл (на 70 кг веса нижняя граница) до 3 литров. В зависимости от нагрузки и климата. Поэтому, если учесть, что минимум 1 литр потребляется в виде пищи, 2 литра выпить не получится никак. Разве только физическая нагрузка большая. На всякий случай привожу статью http://medarticle.moslek.ru/articles/11091.htm
Часть 1. По ссылке на "сантехническом сайте" А. Итак, поступление воды в организм 2,5 Литра - 2,5 л выводится из них 0,3 "образуется в организме" - их что, не нужно возмещать ? + 300 г
Представьте себе, нет. Как диетолог, вы должны знать, что при расщеплении моносахаридов образуется вода. То есть, если подробнее, человек сожрал н-ное количество пищи, в которой было до 50-80% воды. Уже. А потом начинают усваиваться углеводы. Моносахариды разлагаются на оксид углерода и воду. Далее При поглощении кислорода на клеточном уровне он восстаналивается до воды при помощи ферментов оксидазов. Вы же дышать не перестанете? Для этого не обязательно больше пить.
«Б. С дыханием испаряется не 300, а примерно 800 мг "В средней полосе России для увлажнения вдыхаемого воздуха за сутки со слизистой оболочки носа здорового человека испаряется порядка 500 мг воды." А еще площадь наших легких (в альвеолах) изнутри примерно 100-140 кв.м - представляете сколько оттуда испаряется, когда мы дышим - из слизистой легких - "Каждая альвеола выстлана влажным плоским эпителием" - минимум еще 300 мл»
Откуда такие странные сведения? Нигде не нашла подтвреждения. С дыханием при увлажнении альвеол и прочего человек теряет не более 400 мл жидкости. Так что тут не согласна. Цитирую:
«За сутки почками выводится 1—1,4 л воды, кишечником — около 0,2 л; с потом и испарением через кожу человек теряет около 0,5 л, с выдыхаемым воздухом — около 0,4 л.» http://medarticle.moslek.ru/articles/11091.htm так что здесь вы заблуждаетесь. Отсюда также мы видим, что человек выделяет те же 2,5 литров жидкости. Сайт вполне медицинский и не единственный, на который я смотрела. Информация вполне согласуется с «сантехнической» статьей.
«Далее в этой сантехнической статье есть ссылка на другую статью "Пить или не пить - вот в чем вопрос", видимо того же автора. Там пишут - да, 2 литра. Но если больше будете пить, то почки совершенно нормально могут до 20 л выводить»
А дальше, я так понимаю, идет ссылка на сайт поставщиков бутилированной воды, которые уже давно используют довольно примитивную подмену понятий: количество воды в целом подменяется количеством воды, которое якобы нужно выпить отдельно.
НО* "Так, людям, склонным к образованию камней в почках" (7 из 10)
Это меня повеселило. Вообще-то камни в почках образуются, прежде всего, от неправильного питания. От излишнего потребления кальция, в частности. А также как результат почечного тубулярного ацидоза, наследственных нарушений обмена веществ, диабета и высокого аретриального давления. Потребление воды должно быть достаточным, это факт. Но излишнее употребление воды не спасет отцов русской демократии. Вобщем, очередная лажа от бутилировщиков.
no subject
Давайте разбираться.
Сразу скажу, что очень не понравилось, когда упор делается не на приведенных фактах, а на сайте, где опубликована статья. Да будь он хоть сто раз сантехнический, главное, чтобы информация, приведенная в статье, соотвествовала действительности. А она соответствует.
Интереса ради я решила исследовать, сколько же в среднем нужно человеку воды. Увы, найденные мной данные варьировались от 1750 мл (на 70 кг веса нижняя граница) до 3 литров. В зависимости от нагрузки и климата. Поэтому, если учесть, что минимум 1 литр потребляется в виде пищи, 2 литра выпить не получится никак. Разве только физическая нагрузка большая. На всякий случай привожу статью http://medarticle.moslek.ru/articles/11091.htm
Часть 1. По ссылке на "сантехническом сайте"
А. Итак, поступление воды в организм 2,5 Литра - 2,5 л выводится
из них 0,3 "образуется в организме" - их что, не нужно возмещать ?
+ 300 г
Представьте себе, нет. Как диетолог, вы должны знать, что при расщеплении моносахаридов образуется вода. То есть, если подробнее, человек сожрал н-ное количество пищи, в которой было до 50-80% воды. Уже. А потом начинают усваиваться углеводы. Моносахариды разлагаются на оксид углерода и воду. Далее
При поглощении кислорода на клеточном уровне он восстаналивается до воды при помощи ферментов оксидазов. Вы же дышать не перестанете? Для этого не обязательно больше пить.
«Б. С дыханием испаряется не 300, а примерно 800 мг
"В средней полосе России для увлажнения вдыхаемого воздуха за сутки со слизистой оболочки носа здорового человека испаряется порядка 500 мг воды."
А еще площадь наших легких (в альвеолах) изнутри примерно 100-140 кв.м - представляете сколько оттуда испаряется, когда мы дышим - из слизистой легких - "Каждая альвеола выстлана влажным плоским эпителием" - минимум еще 300 мл»
Откуда такие странные сведения? Нигде не нашла подтвреждения. С дыханием при увлажнении альвеол и прочего человек теряет не более 400 мл жидкости. Так что тут не согласна. Цитирую:
«За сутки почками выводится 1—1,4 л воды, кишечником — около 0,2 л; с потом и испарением через кожу человек теряет около 0,5 л, с выдыхаемым воздухом — около 0,4 л.» http://medarticle.moslek.ru/articles/11091.htm так что здесь вы заблуждаетесь. Отсюда также мы видим, что человек выделяет те же 2,5 литров жидкости. Сайт вполне медицинский и не единственный, на который я смотрела. Информация вполне согласуется с «сантехнической» статьей.
«Далее в этой сантехнической статье есть ссылка на другую статью "Пить или не пить - вот в чем вопрос", видимо того же автора. Там пишут - да, 2 литра. Но если больше будете пить, то почки совершенно нормально могут до 20 л выводить»
А дальше, я так понимаю, идет ссылка на сайт поставщиков бутилированной воды, которые уже давно используют довольно примитивную подмену понятий: количество воды в целом подменяется количеством воды, которое якобы нужно выпить отдельно.
НО* "Так, людям, склонным к образованию камней в почках" (7 из 10)
Это меня повеселило. Вообще-то камни в почках образуются, прежде всего, от неправильного питания. От излишнего потребления кальция, в частности. А также как результат почечного тубулярного ацидоза, наследственных нарушений обмена веществ, диабета и высокого аретриального давления. Потребление воды должно быть достаточным, это факт. Но излишнее употребление воды не спасет отцов русской демократии. Вобщем, очередная лажа от бутилировщиков.